常聽到👂有人說：「你想瘦下來，就不能吃這個、不能吃那個」🤷‍♀️ . 沒錯，想瘦的確有些是地雷食物，...

#低醣飲食 如何 #瘦身減肥 今天布姊一次分析給你們聽👂 ✅低醣飲食瘦身的原理 ✅低醣飲食跟其它...

#低醣 食物到現在還是很紅🔥 . 如果你不會計算食物中的 #醣 ，也可以選擇有標榜 #低醣飲食 優先...

聚餐避不掉，由其又是重要的年末😅😅 但是接下來又緊接著是農曆7天年假 很怕體重直線上升📈 但是美食在...

水腫似乎是不可能被完全避免的狀況😅😅 像布姊前2天就莫名其妙的失眠了 隔天一醒來果然臉又腫的跟豬頭似...

溫度愈低，大家吃的就愈重鹹‼️‼️ . 這也是很正常的生理反應😏 身體為了有足夠的 #脂肪 扺抗低溫...

布姊ㄧ直說想要分享的 #布姊吃什麼 系列，終於第一po啦🤩🤩 / 其實我想了很久，ㄧ直在考慮我應該用...

到底要冷到何時啊（眼神死加厭世臉）😑 台灣真的很難得這樣冷，但是在這個時期不要冷真的比較好啊🥶🥶 好...

#糖 在日常生活中真的無所不在😏 . 由其是 #外食族 每天光是 #一日三餐 #糖量 攝取都會超過 ...

我常說觀念對了，比你想著要用什麼方式 #減脂 都來的重要‼️ 不管是 #低醣飲食、#生酮飲食 還是...